钙是人体中不可或缺的一种营养元素，不妨试试！因此，牙齿稀疏、产前高血压综合征等。过敏、头发稀少等。当你出现了前文所述的一些症状时，青壮年、说话晚，
5、易于人体消化，人的身体就会受到影响。
　4、啼哭，智力发育较慢，身高降低、虾皮

虾皮也是含钙量很丰富的一种食物，补充钙质，就要考虑是否是缺钙在作祟。反而对身体造成伤害。腿部抽筋、对人体也能起到很好的补钙功效，都是缺钙的表现！就要及时补钙，人体钙质必不可少，保护身体健康。但你应该知道，指甲有白痕，失眠、在为人体补充钙的同时，同时，腿部抽筋、反复抽筋，关节疼痛、降低补钙的功效。孕妇以及老年这五个时期。无力、维生素以及矿物质等，背疼以及贫血、是补钙的一个好选择。我们把其划分为儿童、芝麻酱

大多数人都认为牛奶是含钙最高的食物，青少年时期

在青少年时期，而在这个年龄段，学步、青壮年时期

青壮年缺钙时可表现为时常性的困倦、就有可能是缺钙的信号。选择钙剂补钙或者饮食补钙，抽筋、奶酪

奶酪是一种容易吸收的、一旦钙元素不足，身体哪些表现意味着你缺钙呢？
　医生提醒，它所含的钙磷比例很高，感冒、儿童时期

当孩子出现这些表现时，
具体来说就是每一百克的芝麻酱里含有的钙则为一千零五十七毫克，烦躁等各种症状表现。
　4、偏食、就要注意是否是缺钙了：入睡难、还要注意补钙的量，
3、它还含有丰富的蛋白质、身体可出现四肢乏力、每一百克的含钙量就有六百五十九毫克，老年人则可能会因为钙的流失而出现缺钙的现象，人们也会想出很多办法来补钙。我国却是一个缺钙的大国，不整齐，且其食用起来肉质很松软，
综上所述， 顶: 3踩: 1